Susie Liv Flavenkrone  - Velvære & Terapi 

Klinik hjerterum  

(tidligere Gyldne stråle)

SamtaleTerapi

Kognitiv terapi - også kendt som kognitiv adfærdsterapi - er en af de terapiformer, jeg tilbyder.


Kort fortalt handler det om at ændre den måde, du tænker på - oftest til det mere positive og optimistiske i modsætning til et selvdestruktivt og negativt tankemønster. 



Der er således fokus på dine følelser og adfærd, og hvordan disse i høj grad styres af dine tanker. 


I et samarbejde prøver vi dermed at se sammenhængen mellem tankerne, adfærd, følelser og fornemmelser og på den måde finde frem til, hvordan du kan ændrer denne til et mere positivt mindset.


Hvordan foregår kognitiv terapi?
I kognitiv terapi søger jeg at lære dig, hvordan du, med forskellige øvelser og metoder, kan ændre dit mindset, så du får et bedre liv. 


Det foregår ved, at der ses på sammenhængen mellem din personlighed og omverdenen, og hvordan disse spiller sammen og påvirker hinanden. 


Hvem kan få gavn af kognitiv terapi?
Alle kan have gavn af kognitiv terapi, og terapien kan således variere, alt efter hvilke udfordringer du kæmper med.

Mulighederne er uendelige, men fokus er altid på tænkningen og evnen til at erkende. 


Nogle af de gængse formål med terapien er:

* At blive et mere positivt og optimistisk menneske
* At blive gladere
* At finde fokus og styr på dine prioriteringer
* At få styr på den indre dialog
* Få bedre selvtillid og selvværd 


SamtaleTerapien foregår i en roligt og trygt atmosfære med udgangspunkt i dine ønsker❣️ Og er naturligvis fortroligt.


 

(Jeg er uddannet Psykospirituel terapeut, hypnoterapeut, Coach, supervisor, OPPE-guide & NLP coach samt er ved at uddanne mig som skyggevejleder hos Mette Holm)


Pris:

1 time 475 kr.